ダイエット
今日、J-waveを聞いていたら、痩せたいなら、体を冷やさないようにするといいそうです。
(1).主食は米（粒）を (2).良質の油を：くるみ、栗、キューイ、しそ油、イチゴ (3) 肉の赤身を食べる(L-カルニチン) (4).汁物：みそ汁、スープ（ミネラル、海草、根菜） (5). 生の酵素：果物、生魚、野菜 だそうです。
現在のジョージの状況は、体重：61.1Kg、体脂肪：16%、内臓脂肪：8%、骨量：2.7Kg、基礎代謝：1403Kcal、体内年齢：25歳、筋肉：48.6Kgです。。
以下の本は、J-waveの番組とは関係ないと思います。（よく聞いてなかったもので。すみません。）
今日、R25の配布がありました。
(1).主食は米（粒）を (2).良質の油を：くるみ、栗、キューイ、しそ油、イチゴ (3) 肉の赤身を食べる(L-カルニチン) (4).汁物：みそ汁、スープ（ミネラル、海草、根菜） (5). 生の酵素：果物、生魚、野菜 だそうです。
現在のジョージの状況は、体重：61.1Kg、体脂肪：16%、内臓脂肪：8%、骨量：2.7Kg、基礎代謝：1403Kcal、体内年齢：25歳、筋肉：48.6Kgです。。
以下の本は、J-waveの番組とは関係ないと思います。（よく聞いてなかったもので。すみません。）
温め美人プログラム―「冷え」を取るだけで、女の悩みはすべて解決する
- 作者: 石原 結實
- 出版社/メーカー: WAVE出版
- 発売日: 2004/09
- メディア: 単行本
今日、R25の配布がありました。
2010/5/11現在のジョージの状況は、体重：57.9Kg、体脂肪：11.4%、内臓脂肪：4%、骨量：2.7Kg、基礎代謝：1394Kcal、体内年齢：18歳、筋肉：48.6Kgです。。
by cheese999 (2010-05-11 04:33)
2010/5/20現在のジョージの状況は、体重：57.8(61.1)Kg、体脂肪：11.7(16)%、内臓脂肪：4.5(8)%、骨量：2.7(2.7)Kg、基礎代謝：1387(1403)Kcal、体内年齢：18(25)歳、筋肉：48.3(48.6)Kgです。。
()内の数字は、2010-02-18 22:19 の状態です。
by cheese999 (2010-05-20 04:54)
2010/5/28現在のジョージの状況は、体重：57.3(61.1)Kg、体脂肪：11.4(16)%、内臓脂肪：4.0(8)%、骨量：2.7(2.7)Kg、基礎代謝：1379(1403)Kcal、体内年齢：18(25)歳、筋肉：48.1(48.6)Kgです。。
()内の数字は、2010-02-18 22:19 の状態です。
by cheese999 (2010-05-28 03:46)
2010/6/20現在のジョージの状況は、体重：57.9(61.1)Kg、体脂肪：12.2(16)%、内臓脂肪：5.0(8)%、骨量：2.7(2.7)Kg、基礎代謝：1382(1403)Kcal、体内年齢：19(25)歳、筋肉：48.1(48.6)Kgです。。
()内の数字は、2010-02-18 22:19 の状態です。
by cheese999 (2010-06-20 20:16)
2010/9/6現在のジョージの状況は、体重：57.1(61.1)Kg、体脂肪：11.6(16)%、内臓脂肪：4.0(8)%、骨量：2.6(2.7)Kg、基礎代謝：1371(1403)Kcal、体内年齢：18(25)歳、筋肉：47.9(48.6)Kgです。。
()内の数字は、2010-02-18 22:19 の状態です。
by cheese999 (2010-09-06 04:39)
2010/11/19現在のジョージの状況は、体重：56.3(61.1)Kg、体脂肪：10.4(16)%、内臓脂肪：2.5(8)%、骨量：2.6(2.7)Kg、基礎代謝：1368(1403)Kcal、体内年齢：18(25)歳、筋肉：47.8(48.6)Kg、筋肉スコア：0です。測定は、TANITA BC-701を使用しました。
()内の数字は、2010-02-18 22:19 の状態です。
by cheese999 (2010-11-19 04:48)
2010/12/12現在のジョージの状況は、体重：56.9(61.1)Kg、体脂肪：11.3(16)%、内臓脂肪：3.5(8)%、骨量：2.6(2.7)Kg、基礎代謝：1370(1403)Kcal、体内年齢：18(25)歳、筋肉：47.8(48.9)Kg、筋肉スコア：0です。
()内の数字は、2010/02/18の状態です。
測定は、TANITA BC-701を使用しました。
by cheese999 (2010-12-12 04:43)
2011/03/01現在のジョージの状況は、体重：58.1(61.1)Kg、体脂肪：12.1(16)%、内臓脂肪：5.0(8)%、骨量：2.7(2.7)Kg、基礎代謝：1387(1403)Kcal、体内年齢：19(25)歳、筋肉：48.4(48.9)Kg、筋肉スコア：0です。
()内の数字は、2010/02/18の状態です。
測定は、TANITA BC-701を使用しました。
by cheese999 (2011-03-01 04:32)
2011/10/2現在のジョージの状況は、体重：58.5Kg、体脂肪：13.7%、内臓脂肪：6%、骨量：2.6Kg、基礎代謝：1373Kcal、体内年齢：21歳、筋肉：47.9Kgです。。
by cheese999 (2011-10-02 05:38)